Primero, deja de etiquetarte a ti mismo.
Luego, trata de entender por qué estás tan decidido a etiquetarte a ti mismo. Te ofreceré algunos consejos: te estás escondiendo del riesgo y la incertidumbre en la vida. Es una defensa del ego.
Debido a que no sabes quién eres, tu mente acude al rescate y te encerra detrás de tu propia pequeña pared emocional / cognitiva, esto le permite proteger más fácilmente tu ego del mundo hostil. Las etiquetas son parte de ese sistema penitenciario: al tratar de definirse con estas categorías fijas (“nihilista”, “pesimista”, “deísta”, etc.), la esperanza es que su límite sea nítido y claro, que usted ‘ Sabrás quién eres y mantendrás más fácilmente tus entrañas y tus exteriores.
Pero toda esa forma de entenderse de adentro hacia afuera se rompe irremediablemente. En el budismo y disciplinas similares, esto se llama “la falacia del yo separado”. Crees que eres una unidad aislada de existencia que debe preservarse en su forma actual, y tu mente está empapada en instintos de supervivencia impulsados por la evolución que enfóquese en lograr esa autoconservación.
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Pero ese yo no es el verdadero yo. Ese es el problema. Esa cosa que se siente como tú, que consideras que eres, no es del todo real. Es producto de mecanismos psicológicos.
Hay consecuencias para esta creencia de que eres una entidad separada. Una de las consecuencias importantes es una sensación de aislamiento; otra es que es difícil ver cómo la vida puede ser significativa o cómo su vida puede ser valiosa … de hecho, los valores en general se convierten en conceptos abstractos extraños. Es difícil amar o ser amado, es difícil preocuparse por el sufrimiento de los demás.
Entonces, su trabajo, si desea resolver esto, es comenzar a aumentar la autoconciencia para que pueda ver su mente reuniéndose y defendiendo esta identidad falsa. Esa verdad tiene el poder de liberarte, pero tienes que verlo por ti mismo … no es bueno tomar la palabra de un tipo en Internet.
La forma en que lo ve usted mismo es con la práctica de la atención plena: la disciplina de la auto observación no reactiva. Cuando puedes ver lo que tu mente está haciendo para mantener el baile en su forma actual, entonces tienes la opción de dejar de lado ese tipo de pensamiento y aprender a ser libre para ser tú mismo en lugar de estos conceptos recortados en cartón.
Esto es lo que derriba el muro para que puedas vivir.